视频|寒流来袭孕妇不必怕!做好这些事和宝宝安全过冬

liukang20242个月前在线吃瓜907
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红网时刻新闻12月20日讯(记者 周曼 通讯员 张赛)冬天降临后,昼夜温差激增。特别是近期强寒流入湘,湖南气温急剧下滑,部分地区迎来雨雪冰冻气候。当怀孕遇上酷寒,孕妈妈们要怎么做才干安稳度过呢?红网记者采访长沙市妇幼保健院产二科副主任胡科,为我们进行科普。
“平常多重视气候预报,外出及时增加衣物,穿戴保暖性能好的平底靴。一起,要留意防止穿过于紧身的衣服。”胡科提示孕妈妈,在家时,要坚持室内温暖,室内温度在21℃-24℃为宜,留意敞开门窗通风换气,坚持室内空气新鲜。孕妈妈在挑选取暖东西时如挑选电热毯,主张睡前提早预热,被窝温暖后封闭,防止电热毯长期升温,制止运用有质量问题的电热毯。
孕妈妈对钙质的需求量比一般人要多,常晒太阳有益于钙的吸收和使用,一起,孕妈妈进行身体训练极为必要,不只能够增强体质,削减疾病的产生,还能够积储力气,有利于顺畅临产。因而孕妈妈在冬气候候较好的日子里,每天应晒半小时以上的太阳。也能够到室外漫步,呼吸新鲜空气。
假如气候欠安没有阳光怎么办?胡科说:“饮食上,能够每天坚持喝一杯牛奶或许酸奶,都有很好的补钙成效,鸡蛋、牛肉、瘦肉等,也能够弥补钙质。在运动方面,能够在室内可做孕妈妈操等较细微的运动,要留意运动量,以细微的活动为宜,防止剧烈活动,防止劳累。天劲风、雨雪、寒流气候尽量不要外出。如需外出,应当避开地上湿滑之处,以防跌倒和扭伤。”
冬天呼吸道抵抗力下降,极简单流行性感冒等由病毒引起的流行症。孕妈妈平常应养成杰出的生活习惯,坚持足够睡觉时刻,坚持心境愉悦。尽量少去通风不良的公共场所。必要外出时一定要佩带口罩。留意个人卫生,防止感染病菌。假如身体呈现不适如发热、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛、疲倦等流感症状,应及时就医。
长沙市妇幼保健院提示,孕妈妈孕期呈现阴道不规则出血,特别是出血大于月经量,或许胎盘低置及胎盘早剥等紧急状况,孕中晚期呈现阴道流液状况,或许为胎膜早破,快到或已到预产期,呈现由弱渐强的下腹阵痛伴少数见红,或许是临产发起的预兆,呈现以上状况有必要尽早前往医院就诊。
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